Методика очищения лёгких с помощью дыхания позволяет управлять иммунной системой, повышать температуру тела, улучшать состояние сердечно-сосудистой системы и многое другое. Автор методики - голландец Вим Хоф, известный как «ледяной человек», доказал её эффективность на практике. В материале представлены ссылки на другие дыхательные упражнения и методы для улучшения здоровья.
# Здоровье
Статья описывает 9 кинезиологических упражнений, которые помогают бодрить, тонизировать, снимать усталость, тяжесть в голове, справляться с нежелательной сонливостью, обострять внимание и память, а также повышать способность концентрироваться на работе. Кинезиология - наука о развитии умственных способностей и достижении физического здоровья через двигательные упражнения. Статья содержит описание упражнения 'Крюки', которое помогает снять напряжение, успокоить нервную систему, сосредоточиться и быстро восстановить психоэмоциональное равновесие.